Cada kilómetro cuenta. Para quienes practican running, la preparación no comienza ni termina en la pista. La alimentación, la hidratación, el descanso y la recuperación también forman parte de una rutina que busca responder a las exigencias del entrenamiento.
En ese contexto, la suplementación puede convertirse en un complemento para quienes buscan cubrir necesidades específicas de acuerdo con su nivel de actividad física y sus objetivos. Desde VitamiSalud, empresa chilena dedicada a la elaboración de suplementos, destacan distintas alternativas que pueden acompañar la rutina de quienes practican running y combinan este deporte con otras disciplinas.
Uno de ellos es el Óxido Nítrico, compuesto relacionado con procesos de vasodilatación y flujo sanguíneo. Los suplementos que aportan precursores vinculados con su producción son utilizados por algunas personas como parte de su preparación antes del ejercicio, dependiendo de su formulación y de las necesidades individuales.
La creatina en cápsulas también puede ser una alternativa para corredores que complementan sus kilómetros con entrenamiento de fuerza o sesiones de alta intensidad. Su principal interés está relacionado con el metabolismo energético muscular y el desempeño durante esfuerzos de alta intensidad y corta duración.
Otro de los minerales que forma parte de la conversación en torno al entrenamiento es el magnesio. VitamiSalud cuenta con una fórmula Triple Magnesio que reúne distintas formas de este mineral, el cual participa en el funcionamiento normal de los músculos y en el metabolismo energético.
A esto se suma el Bisglicinato de Magnesio, otra alternativa para complementar la ingesta de este mineral, que participa en múltiples procesos fisiológicos del organismo y que puede formar parte de una estrategia nutricional de acuerdo con las necesidades de cada persona.
Más que buscar una solución única para mejorar el rendimiento, la suplementación debe entenderse como una herramienta complementaria dentro de una preparación integral. En el caso de los corredores, cada entrenamiento responde a una combinación de factores donde la alimentación, el descanso, la hidratación y la recuperación tienen un papel fundamental.
Con distintas alternativas desarrolladas en Chile, VitamiSalud busca acompañar las necesidades de quienes mantienen una vida activa y encuentran en el running una forma de entrenamiento, competencia y bienestar.
La suplementación debe ajustarse a las necesidades individuales y utilizarse de acuerdo con las indicaciones de cada producto. Ante dudas sobre su incorporación, se recomienda consultar con un profesional de la salud o nutrición deportiva.